Bewegung für Körper und Geist
Griasdi!
Ich bin Isabella:
Physiotherapeutin mit Bachelor-Abschluss und zertifizierte Pilatestrainerin mit langjähriger Erfahrung.
In meinen Kursen kombiniere ich Beweglichkeit, Kraft und Atmung und stärke so die Verbindung von Körper und Geist. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, in meinen Kursen ist für jeden was dabei.
Lass uns gemeinsam dein Potenzial entdecken!
Aktuelles
Mein Angebot für dich
Pilateskurse
Pilates ist eine Kombination aus Kraft- und Beweglichkeitsübungen, deren Hauptziel die Stärkung der Körpermitte (Tiefenmuskulatur) ist.
Es geht darum, die Muskeln mit Hilfe des Geistes und der bewussten Atmung zu steuern.
Durch den fließenden Ablauf der Übungen wird ebenso die Entspannungsfähigkeit von Körper und Geist gefördert.
Rückenfit
Effektives Intervall-Training mit Übungen für Kraft und Beweglichkeit!
Faszien-Fitness kombiniert mit Wirbelsäulen-Gymnastik, Pilates und Atemtraining...
Privat-Coachings
Du kannst mich gerne für private Pilates-Einheiten (á 60 Minuten) buchen!
In diesen Trainings-Einheiten arbeiten wir gemeinsam an den Körperzonen, die du vielleicht optisch schlanker und fester formen möchtest und/oder wir bauen Muskeln genau dort auf, wo du sie als Stütze brauchst (z.B. nach einem ausgeheilten Bandscheibenvorfall).